Товар добавлен в корзину
+7 (495) 669 71 45
с 9:00 до 21:00 без выходных дней
+7 (495) 221 12 85
для уже учащихся
Курсов: 0 на сумму 0 р.
Записаться на курсы
В избранном: 0 курсов

Главная /Об институте /Статьи /Детский массаж /Гимнастика для дыхательной системы

Гимнастика для дыхательной системы

Члены Ученого Совета, профессоры, научные сотрудники, преподаватели МИВМ являются признанными экспертами в своей области медицинской науки. К тому немногочисленному сборнику статей, эссе и научных публикаций, представленных здесь, можете прикоснуться и вы. Эта информация  заинтересует как профессионалов медиков, занимающихся практической и научной медициной, так и интересующихся любителей оздоровительных методик.Представленные здесь статьи дают представление о темах, которые наиболее актуальны и принесут вам ощутимую пользу от их изучения.

Для малышей, которые склонны к заболеваниям дыхательной системы, таким, как бронхиты, астма и частыми простудными заболеваниями, в период реабилитации после пневмонии очень полезен массаж, а также этот вид гимнастики. Эти упражнения являются замечательным дополнительным методом воздействия, наряду с лекарствами, физиолечением и массажем. Они способствуют укреплению и развитию дыхательного аппарата ребёнка, повышает иммунитет.

«Надувание шаров» — исходное положение, сидя или стоя. Скажите «надуваем шар» — руки разводятся в стороны, глубокий вдох, медленное сведение рук до соединения их перед собой, выдох с шумом — ффффф. «Лопнул шар!» — хопок в ладошки. Звук выходящего из шарика воздуха ребёнок изображает сложенными в трубочку губами — шшшшш — руки опускаются вниз.

«Курочка» — исходное положение — стоя прямо, ноги на ширине плеч, руки вниз. Руки расходятся в стороны — это крылья курочки — делается вдох. Затем резкий наклон, голову вниз, руки расслаблены — приговаривает: «тах-тах-тах!» — выдыхает и хлопает себя по коленкам.

«Жучок» - исходное положение сидя или стоя, руки скрещены на груди. Разводить руки в стороны, голову запрокидывать наверх — вдох, руки снова скрестить на груди, голову опустить на грудь — выдох. (жу-жу-жу — сказал жук — я сижу — и жужжу).

«Игра на трубе» - исходное положение сидя или стоя, руки согнуть, кисти в кулаки, имитируя то, как держат трубу: «тра-ра-ра и тру-ру-ру» Мы дудим в свою трубу.»

«Сдуваем соринки» - стоять прямо, ноги на ширине плеч, руки вниз. Поворачивая голову набок, делать глубокий вдох, затем сложить губки в трубочку и сдувать пылинки с плеча. Повернуть голову вперёд. Вдохи делать носом, затем голову поворачивать к другому плечу. Потом делается упражнение «подуть на живот». Из того же положения делать вдох носом и с усилием выдувать воздух из сложенных трубочкой губ пытаясь подуть на свой живот.

«Одуванчики» - исходное положение ребёнка — сидя или стоя. Делается глубокий вдох через нос и долгий выдох перед собой, имитирующий сдувание пыльцы с одуванчиков.

«Дует-дует мальчик
На белый одуванчик
Дует всё сильнее
И будет здоровее».
«Косим травку» — исходное положение — стоя, ноги на ширине плеч, руки вниз. Махать руками направо и с лёгким отводом назад.
Зу-зу-зу, зу-зу-зу,
Косить идём мы траву
Зу-зу-зу, зу-зу-зу,
Сейчас косой я махну.
Зу-зу-зу, зу-зу-зу,
Влево-вправо я махну
Зу-зу-зу, зу-зу-зу,
И скошу я всю траву!

«Хомяк» - надувать щёчки, как у хомячка, затем пройти так через всю комнату и хлопком по щекам выпускать воздух, обратно идти дыша через нос.

«Ворона» - исходное упражнение — стоя прямо, ноги на ширине плеч, руки вниз. Делать движение руками в стороны, словно крыльями, вдох, опуская на выдохе кричать «кар!» звук «р» стараться тянуть подольше.
Занятие с флажками: в прежнем исходном положении. Руки вниз, держат флажки. Через стороны поднимать руки вверх, делать вдох носом, опускать также через стороны, выдох (губы сложить в трубочку).

«Буль-буль» - исходное положение — сидя. Поставьте перед ним стакан или другую высокую ёмкость, наполненную водой, в ней трубочка для питья. Покажите малышу, как выдыхая добиться того, чтобы на поверхности воды появились пузыри. Вдох необходимо делать через нос, а выдох — через рот. Малышам это упражнение очень нравится.

«Мыльные пузыри» - эту игру прекрасно знают все. Пусть и ваш малыш о ней узнает. Только вдох нужно делать носом, а выдох — сложенными в трубочку губами, так пузыри будут большими и красивыми.

«Филин» - Вы произносите: «день!» — ребёнок в положении стоя прямо просто вертит головой влево-вправо. Вы говорите: «ночь!» и он, смотря вперёд, поднимает руки-крылья и выдыхает через рот (губы трубочкой) — уффф!

«Дуем на шарики» - садитесь рядом с ребёнком у стола, кладите на стол шарики из ваты и сильнее дуйте на них, так, чтобы они по возможности слетели со стола.

«Летит пушок» - на нитке подвешивается пушок или пёрышко. Задача дуть на него так, чтобы оно поднималось вверх — летало. Дуть также губами сложенными трубочкой.

«Вертушка» - купите ребёнку вертушку. Пусть он, изображая ветер, дует на её лопасти, чтобы она завертелась. Дуйте на воздушные шарики, чтобы они летали. Кроме того очень и очень полезны в аналогичном использовании все духовые инструменты, пищалки, свистульки. Приобретите пищалку, которая звучит мелодично, и пусть малыш дудит и свистит вволю.


Назад в раздел