Суть и преимущества постизометрической релаксации мышц

Проблемы с болями в спине и шейно-воротниковой зоне преследуют практически всех людей. Особенно этому способствует сидячий образ жизни и работа за компьютером. Существует множество различных техник мануальной терапии, которые позволяют избавиться от подобных проблем. Но в последнее время особенной популярности заслуживает постизометрическая релаксация мышц.

Особенности методики

Суть такой практики направлена на стимуляцию подвижности мышечных тканей и связок. Постизометрическойрелаксации мышц предполагает двухэтапное воздействие на организм. Прежде всего, пациенту нужно сократить свои мышцы. Затем специалист приступает к их плавному растягиванию до нужного положения.

Прикладываемые специалистом усилия минимальные, так что мышечная ткань практически не оказывает сопротивления. Благодаря этому происходит качественная ее фиксация в правильном положении. Процедуру повторяют около трех-четырех раз. Таким образом, мышца «запомнит», где именно она должна находиться, а сами болевые ощущения исчезнут. Огромное значение тут имеет правильная техника массажиста. Чтобы освоить ее, необходимо пройти сертифицированные курсы постизометрической релаксации мышц.

Актуальность такого метода

В основном, технику постизометрической релаксации мышц используют при:

• заболеваниях позвоночника;

• радикулитах;

• хронических болях в спине и шейно-воротниковой зоне;

• сильном снижении тонуса мышечных тканей и т. д.

Кроме того, регулярное прохождение подобных процедур дает возможность укрепить иммунитет, а также улучшить работу всего организма.

Преимущества метода

В наше время такая мануальная практика пользуется огромной популярностью. Объясняется это такими ее преимуществами:

• отсутствие побочных эффектов и противопоказаний. Подобная терапия полностью безвредная, ее можно использовать практически в любых ситуациях;

• длительный эффект. Суть постизометрической релаксации мышц состоит в том, чтобы вернуть мышцы в естественное положение. Это дает возможность избавиться от различных проблем с позвоночником и спиной в будущем;

• эффективность. С помощью мягкой мануальной терапии восстанавливается тонус мышц. Даже нескольких процедур достаточно, чтобы болевые ощущения полностью покинули пациента.

Таким образом, услуги специалистов, которые досконально владеют особенностями данной мануальной терапии, очень востребованы.