Товар добавлен в корзину
Курсов: 0 на сумму 0 р.
Записаться на курсы
В избранном: 0 курсов
+7 (495) 221-12-85
с 9:00 до 21:00 без выходных дней
+7 (495) 221 12 85
для уже учащихся

Главная /Об институте /Статьи /Статьи о массаже /Массажные сеансы и курсы для беременных и правила их проведения

Массажные сеансы и курсы для беременных и правила их проведения

Массажные сеансы и курсы для беременных и правила их проведения

Польза массажных практик у разных народов мира известна с давних времен. В том числе массаж может стать очень полезным подспорьем в период беременности, когда на большую часть организма, включая его важнейшие органы и системы, приходятся большие нагрузки, а снижать риски развития патологических состояний при помощи медикаментов можно в строго ограниченных рамках. Тем не менее, существует множество противоречивых мнений о том, можно ли делать массаж будущим мамам. Предлагаем разобрать эти вопросы наиболее подробно в данном материале.

Массажные курсы для беременных и особенности их проведения по разным критериям

1 критерий: сроки

В соответствии с общими рекомендациями физиотерапевта в первый триместр, или как минимум до 10 недели массажные курсы для беременных проводить нежелательно, поскольку на данном сроке состояние беременности очень уязвимо. Именно по этой причине рекомендуется воздержаться от массажей, в частности от их интенсивных форм именно в этот начальный период вынашивания плода.

На самый конец первого триместра приходится завершающий этап формирования плаценты. Если этот процесс происходит нормально, то плод становится прекрасно защищенным. Именно поэтому спектр показаний и возможностей в отношении массажа для беременных на 2-3 триместрах существенно расширяется. Обязательным условием для его проведения в этот период является привлечение опытного специалиста, который имеет большой опыт работы с беременными девушками и женщинами.

Более поздние сроки беременности – наиболее удачный период для подготовки организма будущей мамы к предстоящим родам. Иной раз используют техники массажа области гениталий, что во многом способствует повышению растяжимости и эластичности тканей в этой зоне. Это хорошая профилактика разрывов при родах. Существуют данные о том, что интенсивный массаж стоп во время самих родов позволяет ослабить болевые ощущения при возникновении схваток у роженицы. В основном здесь используются приемы растирания и разминания. Эффективность проведения таких массажных манипуляций сугубо индивидуальна – одним женщинам это помогает в большей степени, а другим может совсем не помочь.

2 критерий: локализация

В период беременности нагрузка на опорно-двигательный аппарат заметно возрастает. Таким образом, мышцы и суставы ног и позвоночник испытывают повышенную нагрузку. Это обусловлено набором веса в период беременности. Помимо прочего центр тяжести смещается за счет растущего живота.

Беременные женщины чаще всего испытывают усиление лордоза (степени изгиба позвоночника в поясничном отделе). Вследствие существенных гормональных колебаний определенные изменения неизбежно касаются и связочно-суставных систем организма. В частности риску подвержены межпозвоночные дисковые суставы.

Как правило, более половины беременных женщин испытывает спинные боли. Зачастую такие боли возникают вследствие повышенной нагрузки на позвоночник за счет увеличенной брюшины. В то же время ослабляются и мышцы пресса. Как правило, поясничные боли приходят к беременным после пятого месяца беременности.

Кроме того, повышенную нагрузку в этот непростой для женщины период испытывают ноги. За счет растущей матки, увеличивается вес тела, а растущий объем кровяной циркуляции усиливает давление в венозной системе ног. Клапанный аппарат венозных сосудов начинает испытывать повышенные нагрузки.

Таким образом, беременным показан массаж шейного отдела, воротниковой зоны, ног, руг, спины и плечевого пояса. Все это способствует профилактике и снятию болевых ощущений в спине, плечевом отделе, ногах, а также снижению усталости и выраженной отечности ног.


Назад в раздел