Товар добавлен в корзину
0
Курсов: 0 на сумму 0 р.
Записаться на курсы
В избранном: 0 курсов
+7 (495) 669-71-45
с 9:00 до 21:00

Без праздничных и выходных дней

+7 (495) 221-12- 85
для уже учащихся

Главная /Об институте /Статьи /Статьи о массаже /Способы борьбы с целлюлитом

Способы борьбы с целлюлитом

Нарушение оттока лимфы и микроциркуляции крови в тканях приводит к скоплению жировых отложений и, как следствие, возникновению целлюлита.

Этот косметический недостаток проявляется чаще всего в области бедер и ягодиц как у молодых женщин, так и в более старшем возрасте. Причинами могут быть неправильное питание, малоподвижный образ жизни, гормональные нарушения, а также беременность и роды.

Обнаружить целлюлит достаточно просто – в проблемных местах кожа становится похожа на апельсиновую корку. Избавиться от этого непривлекательного явления можно, если подойти к решению проблемы комплексно: пересмотреть двигательный режим, изменить отношение к пище и включить антицеллюлитный массаж в список обязательных оздоровительных процедур.

Специфика и основные правила

Массаж позволяет достигнуть определенных целей:

● Улучшает периферическое кровообращение и отток лимфы.

● Активизирует обмен веществ.

● Уменьшает толщину подкожно-жирового слоя, выравнивает и обновляет кожу.

● Выводит из организма лишнюю жидкость и токсины.

● Повышает тонус кожи и эластичность мышц.

● Соблюдение методики и правил массажа омолаживает кожу и делает фигуру более стройной:

● Сеансы проводят еженедельно и регулярно.

● Все движения выполняют плавно, но достаточно интенсивно.

● Массажные движения направляют от периферии к центру.

● Обрабатывают живот, бедра и ягодицы, обходя область паха.

● Для улучшения скольжения используют специальные средства.

Основные приемы антицеллюлитного массажа

Методика проведения разработана на основе приемов классического массажа, направлена на интенсивную обработку мягких тканей и состоит из следующих компонентов:

● Поглаживание. Успокаивающими движениями начинают и завершают сеанс. Этот прием хорошо стимулирует кровообращение.

● Растирание. Проводится с постепенным нарастанием интенсивности – от легкого массирования до активных движений со смещением мягких тканей. Этот прием не используется при выраженном выступании вен на поверхности кожи и склонности капилляров к ломкости.

● Разминание. Этот прием, который выполняется с различной степенью интенсивности, усиливает приток крови, тонизирует мышцы и способствует расщеплению жиров.

● Ударная техника. Похлопывания и поколачивания благоприятно воздействуют на нервную систему, укрепляют ее и устраняют болевые ощущения.

Осваивают технику антицеллюлитного массажа на специализированных курсах. Как правило, такой курс выбирают дополнительно, после основной программы «Курса классического массажа»


Назад в раздел