Комплекс с флажками

Детям обычно нравится этот комплекс упражнений.

Ребёнок стоит прямо перед вами, ноги на ширине плеч, руки в флажками вниз.

Вы говорите ему: «Где флажки?» и он поднимает вперёд прямые руки — показывает вам флажки. «Спрячь!» — и ребёнок убирает руки за спину.

Далее вы только даёте команды, из которых ясно, какое движение ребёнок должен совершать прямыми руками с флажками — вверх, вперёд, назад или вниз.

«Помаши флажками» — стоя прямо, ноги на ширине плеч, руки вниз. Махать руками вперёд-назад. «Флажки на плечи» — из того же исходного положения привести к плечам руки и опустить вниз. Флажки следует держать вертикально.

«Скрёстные движения флажками внизу» — исходное положение — стоя прямо, руки в стороны. Выполнять скрещивание рук внизу спереди и снова разводить в стороны.

«Скрёстные движения флажками наверху» — исходное положение — стоя прямо, руки вниз. Выполнять скрещивающие движения флажками над головой и снова опускать вниз.

«Хождение с флажками» — ребёнок выполняет хождение по комнате и делает флажками движения в том направлении, которое вы задаёте. По команде «»постучи об пол флажками» он приседает низко и делает несколько постукиваний об пол флажками, потом нужно встать прямо, руки вверх.

«Прыжок через флажок» — стоя прямо взять в руку флажок, предварительно свернув его, сделать наклон, опустить флажок на пол прямо перед носками ног, снова распрямиться и прыгнуть, опуститься на пол за флажком, прыгнуть обратно, спиной вперёд.

«Передай флажок под ногами» — исходное положение — сидя на полу, флажок в одной руке. По команде перекладывать под коленками флажок в другую руку.

«Возьми флажок ногами» — исходное положение — сидя на полу с согнутыми ногами, опора на руки сзади. Флажок кладётся на пол впереди. Делается попытка схватить его пальцами ног, поднятие ног с флажком до выпрямления и укладывание на место.

Повороты — исходное положение — стоя прямо, ноги на ширине плеч, руки вниз. По команде поднять руки вперёд и делать повороты корпуса в стороны.

«Передай флажок за спиной» — исходное положение — сидя по-турецки на полу. В одной руке флажок. При повороте в одну сторону класть флажок за спину, при повороте через другую сторону брать его в другую руку.

«Передай флажок под стулом» — сесть на стул с флажком в одной руке. Выполнить наклон в сторону и положить флажок под стул, затем наклониться через другую сторону и взять его. Помахать флажком над головой сидя с прямой спиной.

«Дотянись флажками до пола» — исходное положение — стоя прямо, ноги на ширине плеч, руки — вперёд. Выполнять наклоны не сгибая колен и касаться флажками пола.

«Покачивания» - стоя прямо, ноги на ширине плеч, руки в стороны. Выполнять покачивания.