Массаж и ЛФК для беременных женщин

Техника и методика массажа и ЛФК будут изменяться на всех стадиях беременности. Если в начале беременности женщина может лечь на живот и массажист спокойно может делать ей массаж ног, спины, поясницы, таза, то уже на поздних сроках беременности женщина ложиться на живот не может. Она должна или лежать на боку или, вообще, сидеть на стуле. При этом есть несколько положений, среди которых массажист и женщина могут выбрать наиболее удобное, которое будет способствовать максимальному расслаблению и комфорту. Курсы для беременных — это прекрасная подготовка для будущих мам.

Грамотный массаж, выполняемый профессионалом, успокаивает нервную систему и облегчает выработку эндорфинов. Позитивное влияние массаж оказывает на кровообращение, на циркуляцию лимфы, выводя побочные продукты. Если у женщины существует болевой синдром, особенно в мышцах спины и нижних конечностей, то массаж способен уменьшить его или полностью устранить.

Одна из актуальных проблем, возникающих в ходе беременности, - появление растяжек в области грудных желез, живота и бедер. Современные курсы для беременных рассказывают все об их профилактике. Особое внимание уделяется использованию кремов, содержащих масляный раствор витамина Е, во время массажа.

Лечебная физкультура также очень важна в дородовый период. Она служит укреплению мышц тела, повышению эластичности мышечно-связочного аппарата и сохранению подвижности суставов. Как правило, в комплексе лечебной гимнастики при беременности включают общеукрепляющие динамические упражнения для рук, туловища, ног, движения, улучшающие обмен веществ, а также дыхательные и специальные упражнения для укрепления брюшного пресса, длинных мышц спины и мышечно-связочного аппарата нижних конечностей. Обязательно используются специальные упражнения на расслабление.

Таким образом, массаж совместно с ЛФК – уникальный комплекс, который сможет реально подготовить будущую маму к родам. Но проводить массаж или самомассаж, а также лечебную гимнастику можно только, пройдя серьезную подготовку. Здесь нельзя полагаться только на собственные, обрывочные знания или на информацию из Интернета. Слишком велик риск сделать что-нибудь неправильно.  Вот почему современные женщины посещают курсы для будущих мам.

На курсе преподаватель-практик, имеющий богатый опыт проведения массажа и ЛФК для беременных, расскажет Вам обо всех показаниях и, что важно, противопоказаниях, покажет приемы массажа и упражнений для женщин на различных сроках беременности. Вы получите наиболее полную и комплексную подготовку и сможете уверенно и грамотно помогать себе и другим.