Предупреждение развития плоскостопия у детей

Плоскостопие в последние годы — это настоящий бич общества, настолько широкое распространение оно имеет среди населения. Наверняка, даже среди ваших близких и родных есть страдающие этим недугом. И причина плоскостопия — малая тренированность мышц человека, живущего в урбанистическом обществе. Гиподинамия — вот главная причина развития плоскостопия. Ещё несколько веков назад итальянские и французские сапожники, люди без медицинского образования, пытались при одном взгляде на старые ботинки или сапоги человека судить об особенностях его характера. Это, конечно, преувеличение, и характер не виден на старых башмаках, а вот проблемы с осанкой и развитием ступнёй — даже очень. В норме у человека снашиваться должна задняя часть каблука с незначительным отклонением наружу, а при плоскостопии будет стираться прежде внутренняя сторона каблуков, а если к тому же заламывание задника будет происходить в наружную сторону, то здесь можно говорить о вальгусных ступнях. У человека косолапого при стирании каблуков снаружи будет происходить залом пятки обуви внутрь. Массаж стоп при плоскостопии станет отличным решением этих проблем. Это универсальное средство, которое одинаково хорошо подойдет девушкам и парням, взрослым и детям.

У каждого своё строение ступни, индивидуальная и неповторимая манера ходить, поэтому категорически недопустимо, и в особенности для ребёнка, донашивать чужую обувь во избежание возникновения деформаций осанки и ступнёй. Обувь, выбранная точно в размер и в соответствии с формой ступни ребёнка будет способствовать правильному формированию структурных элементов ступнёй, в то время как слишком узкая или наоборот, широкая, приведут к развитию различных патологий. В первом случае это могут быть врастающие ногти, простуды от сниженного кровообращения и переохлаждения, и даже проблемы с мочеполовой системой. Обувь, которая сильно болтается на ноге не даст сформироваться голеностопному суставу и будет причиной формирования привычного подвывиха.

Подбирать обувь нужно предварительно нарисовав ножку малыша на листе бумаги (ручку или карандаш держите перпендикулярно бумаге) и измерив потом длину от пятки до конца самого длинного пальца. Значение в миллиметрах округлено в большую сторону — размер обуви, которая нужна ребёнку.
Покупайте ребёнку обувь с фиксированной, жёсткой пяткой, очень важен этот момент для детей с врождёнными патологиями ступнёй и ног. Лучший материал для детской обуви — кожа, обязателен маленький каблучок. Следите, чтобы обувь, в которой ходит ребёнок не была ему мала.

Хотя принято считать, что плоскостопие полиэтиологично, но причины его появления кроются в ошибках родителей, допущенных в первые годы жизни ребёнка. Врождённое плоскостопие — это всего 5% от общего числе случаев, а значит профилактика данного заболевания — задача всех родителей.

Давайте ребёнку как можно больше двигаться, не надевайте на его ноги до 12 мес. обувь, своевременно проводите курсы детского массажа и гимнастики. До года ребёнок должен в норме пройти минимум два курса детского массажа, а при наличии патологий — до 6 курсов детского массажа. И, главное, не торопить процесс начала хождения у ребёнка, помня, что ползание — лучшая гимнастика и детский массаж для детей первого года жизни. Когда ребёнок начал ходить, его нельзя сажать в манеж, он будет там стоять по много времени, а это вредно для неокрепших нижних конечностей.

При первом же подозрении на наличие уклона ступни в вальгус или варус сразу проводят курс детского массажа для предупреждения закрепления данного дефекта. Своевременный лечебный массаж при плоскостопии способен не просто стать хорошей профилактикой данного заболевания, но и стать действенным средством, которое сведет проблему на нет.

Большую пользу приносит хождение босыми ногами по естественным поверхностям (земля, песок, трава и др.), лазанье по лестницам. Если вы ждёте автобус, стоите в очереди и т.д. ребёнок не должен неподвижно стоять рядом. Это противоестественно для него. Дайте ему возможность двигаться.

Ребёнок, чувствующий после прогулки утомление в ногах — повод для тревоги и похода к ортопеду. Возможно это у ребёнка начинается плоскостопие и
ему требуется курс детского массажа и ЛФК.

Ребёнок в возрасте до 3-4 лет проходит наиболее интенсивный период формирования структур ступни, поэтому если нет возможности дать ему столько движения, сколько он требует, компенсируйте это курсами детского массажа и гимнастикой. Полное формирование ступни завершается к 12 годам, у ребёнка не должно быть жалоб на самочувствие, если они есть, ребёнок нуждается в детском массаже и курсе ЛФК, но даже если он не жалуется, его надо 2 раза в год показывать ортопеду, на предмет раннего выявления патологий и своевременной коррекции при помощи детского массажа и гимнастики.

Но и в домашних условиях, сами родители могут помочь ребёнку избежать возникновения плоскостопия, проводя курсы детского массажа, занимаясь гимнастикой. Проводить детский массаж и гимнастику лучше в форме игр, так как это самая доступная и естественная для ребёнка форма обучения и проведения времени. Имитируйте походку зверей (мишка косолапый, зайчик, лисичка на цыпочках и т.д.), приобретите рельефный коврик для ванны и наливая воды до щиколотки дайте малышу получить удовольствие топая по воде. Это прекрасный детский массаж для ступнёй.

По своему строению и предназначению ступня призвана обеспечивать наиболее эргономичное перемещение человеческого тела в пространстве. Наличие трёх сводов на подошве делает её прекрасным амортизатором. В норме этих сводов три — поперечный, наружный и внутренний. И только при правильном развитии костно-связочного каркаса ступни, только при натренированности её мышечного аппарата происходит формирование правильной формы этих сводов и выполнение ими возложенных на них природой функций: амортизирующая функция поперечного и наружного свода, опорная у внутреннего.

Ступня состоит из большого количества мышц, делящихся на сгибатели (со стороны подошвы) и разгибатели (с тыльной стороны), также в движении пальцев и формировании ступнёй сводов принимают участие большие берцовые мышцы и длинный пальцевой сгибатель. Все, кто проходил курсы детского массажа знают, что при «египетской ступне» с длинным большим пальцем возрастает риск развития поперечного плоскостопия, при «греческой», с длинным вторым пальцем, больше вероятность развития продольного плоскостопия. Если первые два пальца имеют одинаковую длину, то ступня устойчива к плоскостопию. Детская ступня не является скопированной и уменьшенной взрослой ступнёй, в ней больше хрящевой ткани, она более подвержена деформациям и растяжениям. У ребёнка до трёх лет ступня выглядит плоской за счёт находящейся на подошве жировой подушки, которая хорошо прощупывается при детском массаже.

Если стоящему перед вами босому ребёнку в возрасте моложе 3-х лет можно просунуть под внутренний свод ступни палец, то это не плоскостопие, это норма, а вот если нельзя — это повод начинать курсы детского массажа и гимнастики.

Для диагностики плоскостопия поставьте ребёнка босыми мокрыми ногами (смазанными детским кремом) на лист бумаги. Обведите результат. Через некоторое время повторите это. В норме изнутри подошвы будет выемка. При отсутствии выемки мы имеет дело с плоскостопием и это повод для назначения детского массажа и гимнастики.

При плоскостопии не только понижена высота свода ступни, но есть ещё и наклон ступни в наружную сторону. Различают продольное, поперечное и смешанное плоскостопие. При любом виде плоскостопия меняется опорность ступни, страдают её амортизирующие свойства, а также деформируется осанка. Профессиональный массаж при плоскостопии поможет избавиться от любого вида плоскостопия. Только решать данную проблему необходимо оперативно, ведь ее усугубление ведёт к повышенной утомляемости и пониженному настрою и жизненному тонусу. Когда человек с плоской ступнёй стоит, то его вес падает на сглаженный внутренний свод ступни, это и ведёт к быстрой утомляемости и даже болям и является поводом для детского массажа. Плоскостопие может возникнуть как наследственно обусловленная патология, последствие травматического поражения костно-мышечного аппарата ступни, результат ожирения, низкая сопротивляемость, простуда, донашивание чужой обуви.

Наиболее подвержены возникновению плоскостопия дети с врождённым вальгусом, для них детский массаж — это необходимая мера воздействия, чтобы ступня сформировалась верно. Непроходимо проводить детский массаж каждый раз перед гимнастикой. Обращение к специалисту может вылиться в немалую сумму денег, поэтому часто родители принимают решение записаться на специализированные курсы, где их обучают самостоятельно и профессионально выполнять массаж при плоскостопии.

Диагностика плосковальгусных стоп не составляет труда, при вальгусе со спины видно, что пятка отклонена в наружную сторону. В здоровой ступне пятка находится на одной оси с голенью. Плоскостопие у ребёнка редко бывает изолированной патологией. Чаще всего приходится лечить детским массажем и гимнастикой нарушения строения ступни для профилактики деформирующих изменений в области позвоночника.