Упражнения для детей с 3 до 7 лет. Упражнения для нижних конечностей

Предварительно разогревающий детский массаж ног.

«Лошадка» — ребёнок встаёт, поставив ноги на ширину плеч, руки на пояс, одну ногу поднимают высоко, согнув в коленном суставе, потом ставят на пол и повторяют другой конечность.

«Сделайся маленький — сделайся большой» — исходное положение — сидя на корточках подняться на носочки, и вытянуться руками наверх.

«Приседание с хлопком» — исходное положение такое же. Как было описано выше, затем хлопок.

«Приседание комочком» - исходное положение как прежде, и с максимально возможным наклоном вперёд. Обнять себя за голени, голову вниз, и снова исходное положение.

«Лягушка» — встать на корточки и прыгать лягушкой. Предварительно детский массаж области таза.