Что необходимо знать о лечебной физкультуре

Среди всех способов укрепить здоровье, хочется подчеркнуть лечебную физкультуру. Такая реабилитационная методика является неотъемлемой составляющей восстановления после травм, соматических и психических заболеваний. С помощью ЛФК можно быстро вернуть свою первоначальную форму и избавиться от ряда патологий.

В чем ее суть

Лечебная физкультура представляет собой раздел физкультуры, направленный на восстановление здоровья и работоспособности человека с помощью физических упражнений. Часто она применяется совместно с различными физиотерапевтическими процедурами и мануальной терапией. Существует несколько разновидностей ЛФК, направленных на работу с пациентами разных возрастов или восстановление организма после определенных заболеваний.

С помощью такой методики можно:

• равномерно укрепить все группы мышц человека;

• предотвратить возникновение нарушений работы опорно-двигательного аппарата;

• улучшить координацию движений;

• ускорить обменные процессы и кровообращение;

• улучшить коммуникативные навыки;

• повысить иммунную систему;

• избежать ожирения;

• улучшить процесс выработки суставной жидкости, что повышает подвижность суставов;

• повысить самооценку;

• улучшить настроение;

• стабилизировать процессы возбуждения и торможения между нейронами.

Особенности применения методики

Лечебная физкультура широко используется разными разделами медицины. В том числе, ее применяют при ортопедических, неврологических, кардиологических, пульмонологических, гинекологических и прочих заболеваниях. Также методика очень эффективна перед и после оперативного вмешательства.Кроме того, ее применяют при обнаружении замедленного развития у детей.

Противопоказания

Подобное лечение не назначают в таких случаях:

• психические расстройства;

• острое развитие заболевания;

• сердечно-сосудистая недостаточность;

• ухудшенные состояния организма (повышенное или пониженное давление, пульс, жар и т. д.).

Преимущества метода

Среди лечебной физкультуры можно выделить:

• высокую эффективность;

• быстрый результат;

• минимальное количество противопоказаний (в том числе, методика подходит и для детей).

В то же время, такой подход будет действенным лишь в том случае, если специалист, который курирует ЛФК, будет хорошо разбираться в особенностях процедур. Изучить все важные нюансы можно на курсах лечебной физкультуры.