Основные формы ЛФК

Лечебная физическая культура активно используется как часть терапии при широком спектре заболеваний или как часть реабилитации после травм. При грамотно подобранном комплексе упражнений, ЛФК в кратчайшие сроки начинает демонстрировать свою эффективность и в редких случаях имеет противопоказания.

Давайте разберем наиболее распространенные формы лечебной физкультуры:

• Лечебная гимнастика. Самая популярная форма ЛФК, она проводится с целью запуска процесса восстановления жизнедеятельности органов, которые подверглись заболеванию. Также она оказывает общеукрепляющее воздействие на весь человеческий организм. Сеанс состоит из нескольких этапов: вводный (простые физические и дыхательные упражнения для разогрева), основной (индивидуально подобранный для больного лечебный и общеразвивающий комплекс упражнений), заключительный (гимнастические и дыхательные упражнения для расслабления мускулатуры и восстановления организма);

• Утренняя гигиеническая гимнастика. Основной целью этого комплекса является помощь организму в переходе из физиологического состояния сонного торможения к бодрствующему состоянию. После стационарного лечения утреннюю гимнастику допустимо проводить на открытом воздухе, комбинируя с короткими прогулками;
  
• Самостоятельные занятия лечебной гимнастикой. Как правило, самостоятельно можно заниматься ЛФК в профилактических целях или на более поздних этапах восстановления организма после заболевания. Специалист по лечебной физической культуре разрабатывает специальный курс упражнений с учетом состояния больного и его возможностей. Пациенту, занимающемуся самостоятельно, рекомендовано регулярно наблюдаться у врача, особенно если это часть реабилитации после серьезного заболевания;
  
• Лечебная дозированная ходьба и восхождение. Такой вид ЛФК назначается лечащими врачами при восстановлении после травм опорно-двигательного аппарата, заболеваний нервной, сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а также при проблемах с обменом веществ. В зависимости от заболевания определяется скорость ходьбы, длина дистанции, длина шага и даже рельеф. При восхождениях ходьба комбинируется с подъемами и спусками на специализированных маршрутах. В зависимости от состояния больного может отличаться угол подъема. Лечебная ходьба может проводиться под наблюдением специалиста, но чаще пациент занимается самостоятельно.
  

Если вы хотите научиться проводить лечебную физкультуру и правильно подбирать курс упражнений, вам необходимо пройти специальное обучение. Навыки ЛФК помогают поддерживать свое тело в тонусе и предоставляют возможность помочь окружающим.