Особенности ЛФК при сколиозе

Сколиоз — внешнее искривление позвоночника, которое является довольно распространенной патологией, встречающейся как у взрослых, так и у деток. Сколиоз может доставить уйму неудобств в любом возрасте: от обычной повышенной утомляемости до сильных болей спины. Как правило, искривление появляется вследствие неправильной осанки или длительного и регулярного нахождения в анталгической позиции (положение тела, при котором уменьшаются болевые ощущения).

Перекос позвоночника, особенно во взрослом возрасте, практически невозможно исправить, поэтому наша цель — предотвратить ухудшения. Одним из действенных способов является лечебная физкультура (ЛФК), которая в комплексе с массажем, медикаментозным лечением и физиотерапией способна значительно облегчить состояние пациентов. При сколиозе, в первую очередь, подбираются упражнения для ЛФК, расслабляющие мускулатуру в определенном отделе спины, в зависимости от типа сколиоза (S, C или Z).

Первые сеансы ЛФК обязательно выполняются под присмотром специалиста, далее в некоторых случаях допустимо заниматься самостоятельно в домашней обстановке. С патологией позвоночника крайне важна правильность выполнения упражнений, чтобы не навредить опорно-двигательному аппарату еще больше, поэтому лучше заниматься с инструктором.

Основные правила ЛФК при сколиозе:

1. Запрещено выполнение силовых и других упражнений, требующих высокой физической нагрузки без хорошей разминки.
2. Допустимо выполнение упражнений только в плавном и медленном ритме во избежание болевых ощущений или даже травм межпозвоночных дисков.
3. В период прохождения курса ЛФК запрещено поднимание тяжестей — физические нагрузки на позвоночник не должны превышать рекомендуемый уровень.
4. ЛФК проводится не только для того, чтобы немного выпрямить позвоночник, но и вернуть тонус вялым мышцам спины — поэтому комплекс упражнений может подобрать только лечащий врач или профессиональный инструктор ЛФК, так как необходимо учесть все особенности состояния пациента.
5. Среди обязательных упражнений чаще всего встречается растяжка и статические упражнения. Прорабатывается не только искривленный сегмент позвоночника, но и вся мускулатура спины.

Если вы хотите получить знания о человеческом организме, влиянии на него лечебной физкультуры и практические навыки проведения занятий, вы можете пройти специальное обучение.