Постизометрическая релаксация мышц – что это

Постизометрическая релаксация мышц – диагностические и лечебные приемы мануальной терапии, представляющие собой один из видов ЛФК, имеющий свои методы диагностики, лечения и профилактики разных болезней. Чтобы достигнуть эффективности и безопасности процедуры, стоит ее доверить квалифицированному специалисту.

Что нужно знать о постизометрической релаксации

С помощью данной процедуры удается диагностировать и вылечить заболевания позвоночника и суставов. Иногда методика используется пациентами самостоятельно. Постизометрическая релаксация применяется для устранения таких проблем со здоровьем как:

• боли в шее, плечах и руках;

• головная боль, напряжение лицевой мускулатуры;

• остеохондроз, артрит и прочие нарушения позвоночника;

• различные грыжи и др.

Процедура имеет ряд противопоказаний, среди которых невротические состояния, воспалительные и лихорадочные процессы в организме, склероз сосудов головного мозга, гипертоническая болезнь и другие. Перед началом курса следует получить консультацию специалиста.

Процедура представляет собой расслабление мышц, следующие за волевым напряжением, при этом расстояние между точками их крепления остается прежним. Специалист растягивает мышцу, которая укорочена либо имеет болезненные узелки, до момента, пока не появятся болевые ощущения, а пациент должен сократить ее, вопреки получаемому сопротивлению. Длительность напряжения мышц составляет 5-10 секунд, после которых их пора расслаблять. Работа с одним участком происходит 4-5 раз, что занимает примерно 10 минут. Среди преимуществ процедуры ее безболезненность и релаксирующие характеристики.

После того, как курс будет пройден, стоит закрепить результаты путем самостоятельного выполнения упражнений, направленных на напряжение и расслабление мышц. Требуемое количество занятий составляет 3-5 в день. Добиться безопасности процедуры удается путем применения умеренной силой воздействия и выполнением не более 5-7 приемов за один сеанс. Перед тем как начать самостоятельные занятия, стоит проконсультироваться со специалистом.

Если Вы планируете освоить интересную, высокооплачиваемую профессию, обучившись постизометрической релаксации, необходимо окончить соответствующие курсы, диплом которых позволит устроиться на работу в медицинский центр или открыть свой кабинет.