В современном мире Relax-массаж – то, что требуется каждому. Сеанс антистрессового воздействия значительно улучшает общее самочувствие, нормализует сон, убирает угнетенное состояние. На сегодня создано множество техник массажа, направленных на борьбу с последствиями стресса.
По сути, релакс-массаж – это физиотерапевтическое лечение. Он используется для снятия хронической усталости, эмоциональных расстройств. Сеанс антистрессового массажа увеличивает стойкость к внешнему стрессу, бодрит, дарит энергию на новую работу и деятельность.
Массаж запускает и ускоряет естественное восстановление:
· снимает психоэмоциональное напряжение;
· увеличивается работоспособность, общую сосредоточенность;
· сон и аппетит приходят в норму.
Кроме того, релаксирующее массажное воздействие препятствует развитию хронических заболеваний. С косметической точки зрения антистрессовый массаж благоприятно влияет на кожный покров. Кожа становится гладкой, здоровой. Приобретает молодой и свежий вид. Как можно сделать вывод из названия, основные показатели к проведению такого массажа – острый или хронический стресс. Его проявлениями могут быть:
· увеличенная раздражительность или тревожность;
· психологическое и эмоциональное перенапряжение;
· утомленность в теле и в уме;
· различные депрессивные состояния:
· частые простуды, пониженный иммунитет;
· болевые ощущения в спине, позвоночнике, шее;
· частые головные боли на фоне стресса;
· сниженная острота зрения;
· неврозы.
Такое благотворное воздействие выписывается людям любого пола и разных возрастов с отличающимися деталями проведения.
В целом, требования к проведению массажа против стресса совпадают с требованиями к другим типам массажного воздействия. Важно, чтобы пациенту было максимально комфортно:
· нужно, чтобы в помещении, где проводится массаж, было достаточно тепло, без сквозняков;
· можно сопроводить сеанс расслабляющей музыкой;
· мягкое освещение;
· руки массажиста должны быть теплыми, согревающими и расслабляющими кожу клиента;
· в антистрессовом массаже исключены шлепки, поколачивания, резкие надавливания, движения должны быть плавными и постепенными.
Профессиональный мастер, окончивший курсы, сделает все, чтобы релакс-массаж дал максимально положительный эффект, расслабил, подарил энергию.
