Антистрессовый массаж: польза техники

В современном мире Relax-массаж – то, что требуется каждому. Сеанс антистрессового воздействия значительно улучшает общее самочувствие, нормализует сон, убирает угнетенное состояние. На сегодня создано множество техник массажа, направленных на борьбу с последствиями стресса.

По сути, релакс-массаж – это физиотерапевтическое лечение. Он используется для снятия хронической усталости, эмоциональных расстройств. Сеанс антистрессового массажа увеличивает стойкость к внешнему стрессу, бодрит, дарит энергию на новую работу и деятельность.

Массаж запускает и ускоряет естественное восстановление:

·         снимает психоэмоциональное напряжение;

·         увеличивается работоспособность, общую сосредоточенность;

·         сон и аппетит приходят в норму.

Кроме того, релаксирующее массажное воздействие препятствует развитию хронических заболеваний. С косметической точки зрения антистрессовый массаж благоприятно влияет на кожный покров. Кожа становится гладкой, здоровой. Приобретает молодой и свежий вид. Как можно сделать вывод из названия, основные показатели к проведению такого массажа – острый или хронический стресс. Его проявлениями могут быть:

·         увеличенная раздражительность или тревожность;

·         психологическое и эмоциональное перенапряжение;

·         утомленность в теле и в уме;

·         различные депрессивные состояния:

·         частые простуды, пониженный иммунитет;

·         болевые ощущения в спине, позвоночнике, шее;

·         частые головные боли на фоне стресса;

·         сниженная острота зрения;

·         неврозы.

Такое благотворное воздействие выписывается людям любого пола и разных возрастов с отличающимися деталями проведения.

В целом, требования к проведению массажа против стресса совпадают с требованиями к другим типам массажного воздействия. Важно, чтобы пациенту было максимально комфортно:

·         нужно, чтобы в помещении, где проводится массаж, было достаточно тепло, без сквозняков;

·         можно сопроводить сеанс расслабляющей музыкой;

·         мягкое освещение;

·         руки массажиста должны быть теплыми, согревающими и расслабляющими кожу клиента;

·         в антистрессовом массаже исключены шлепки, поколачивания, резкие надавливания, движения должны быть плавными и постепенными.

Профессиональный мастер, окончивший курсы, сделает все, чтобы релакс-массаж дал максимально положительный эффект, расслабил, подарил энергию.