Эффективный массаж стоп

Многие люди уже знают о наличии определённых точек на теле человека, которые способны активизировать целые системы органов. Несколько таких центров расположены на ступне. Поэтому, была разработана методика массажных приёмов, которые направлены на коррекцию процессов организма с помощью воздействия на данные точки.

Универсальность массажа стоп состоит в том, что обладание знаниями правильной техники выполнения, позволяет не только производить лечебное воздействие на человека, но и заниматься самомассажем.Попробовать изучить эту методику можно самостоятельно или благодаря профессиональным курсам, которые предоставляют возможность освоить теоретические и практические умения.

Технология массажа ступни

Имеются различные отличия в технике выполнения процедуры. Это зависит от цели лечебной методики, а также умений мастера, который непосредственно занимается массажем. Процедура может нести как лечебный, так и профилактический эффект.
В некоторых случаях она выполняется для релаксации.

1.      Разработка кожи с помощью надавливаний;

2.      Выполнение продольных и круговых движений на стопе;

3.      Переход на боковые стороны, а также верхнюю часть;

4.      Разминка каждого пальца от ногтя к основанию;

5.      Завершающий этап – комплекс вращательных упражнений для ступни;

Правильно проведённый массаж оставляет после себя приятное самочувствие, прилив энергии и бодрость. Если во время процедуры вы ощутили болевые ощущения в определённому участке стопы, тогда скорее всего, какая-то из систем организма требует обследования или лечения.

Грамотное применение и его результаты

Комфортное размещение ног и предварительная разминка – важные части процесса. Комплексный подход к применению процедуры, позволяет достичь максимального терапевтического эффекта или полноценного расслабления. Дополнительно могут быть использованы специальные масла, ароматические смеси, тепловые приёмы и т.п.

• Избавиться от усталости;

• Привести в порядок режим сна;

• Улучшить кровообращение;

• Откорректировать работу отдельных органов;

• Укрепить иммунитет;

Важно понимать, что даже если манипуляция проводиться неправильно – вы не навредите организму, поэтому можно смело тренироваться выполнению методики самостоятельно.Но есть несколько противопоказания для выполнения процедуры – повышенная температура, онкология, варикоз, воспалительные процессы в суставах.