Товар добавлен в корзину
0
Курсов: 0 на сумму 0 р.
Записаться на курсы
В избранном: 0 курсов
+7 (495) 669-71-45
с 9:00 до 21:00

без праздничных и выходных дней

+7 (495)221-12-85
для уже учащихся

Главная /Об институте /Статьи /Статьи о массаже /Массаж стоп как способ борьбы со стрессом

Массаж стоп как способ борьбы со стрессом

Какой лучший способ, как можно быстрее подавить стрессовое состояние организма после сложных трудовых будней, выматывающих конфликтных ситуаций и банального переутомления? Конечно же, расслабиться, однако, когда нервная система человека взвинчена, довольно сложно просто сказать себе «расслабься» и тут же забыть о стрессе. Нужно вмешательство извне, и именно в этом случае на помощь может прийти практически универсальная техника рефлекторного массажа стоп.

Все слышали о невероятной пользе массажа стоп, который в состоянии не только снять усталость, но и помочь излечить серьезные заболевания внутренних органов. На стопах человека находится множество рефлекторных точек, массируя которые можно повлиять на любую систему организма — это и есть характерная черта массажа стоп, которая делает его в разы полезнее многих других методик. Массаж стоп поможет привести в тонус мышцы всего тела, наладит функцию опорно-двигательного аппарата, убирая болевые симптомы, поможет избавиться от болезней дыхательной, пищеварительной и многих других систем. Здоровый организм в состоянии гораздо быстрее справляться со стрессом.

Однако нас интересует именно психологическая составляющая, и с ней массаж стоп тоже превосходно справляется. В первую очередь эта процедура оказывает именно релаксирующее воздействие и, уже начиная с первых массажных приемов, вы почувствуете, как все тело постепенно расслабляется, а общее самочувствие улучшается.

Среди наиболее часто применяемых приемов для снятия стресса выделяют следующие:

  • общее поглаживание стоп (верхняя и нижняя часть стопы одновременно поглаживаются разнонаправленными движениями) — на стопы идет наибольшая нагрузка, а поглаживание помогает снять напряжение мышц и усталость;
  • мягкое растирание сухожилий над пяткой — стимулирует постепенную остановку выработки гормона стресса;
  • массирование подушечек больших пальцев — часто стрессы сопровождаются головной болью, массаж этой области отлично поможет снять боль в височной и затылочной части;
  • массаж области под большим пальцем поможет нормализовать кровяное давление;
  • мягкий массаж (щипцеобразное поглаживание)впадинок между пальцами ног способствует выработке гормона радости (дофамина).

Если вы хотите научиться делать массаж стоп, оздоравливая весь организм и максимально быстро снимая эмоциональное напряжение, вы можете пройти специальное обучение.

 

 


Назад в раздел