Мастер-класс "Спортивный массаж"

Каково влияние спортивного массажа на физиологические процессы в организме?
Какие виды спортивного массажа существуют и какие из них наиболее популярны?
Чем отличаются предварительный и восстановительный спортивный массаж?
Какие приёмы используются в спортивном массаже и как долго длится сеанс?

На все эти и многие другие вопросы вы найдёте ответы в нашем видеоуроке:

ИСТОРИЯ
История спортивного массажа начинается еще до нашей эры. В дневней Элладе спортсменов перед состязаниями растирали маслом, посыпали их тело мелким песком. А в Древнем Риме такой массаж практиковали в школах гладиаторов. Медицинское обоснованием спортивный массаж получил в начале XX века, после олимпиады в Париже, где с его помощью спортсменов готовили к выступлениям.

В 1907 г. российские велосипедисты-конькобежцы еще растирали мышцы сами, а уже пятью годами позже в олимпийской команде шведов появились специальные массажисты.

В СССР с помощью спортивного массажа готовили к полётам лучших космонавтов.

НАЗНАЧЕНИЕ СПОРТИВНОГО МАССАЖА
Многочисленные исследования доказали: спортивный массаж улучшает функции нервно-мышечного аппарата, положительно влияет на лимфоток и кровообращение, ускоряет обменные процессы. Благодаря спортивному массажу мышцы получают больше кислорода, больше питательных веществ и активнее освобождаются от вредных веществ. Таким образом, мышечное утомление исчезает, а способность мышц выдерживать нагрузки повышается. Кроме того, спортивный массаж улучшает состояние суставов и связок, которые становятся более эластичными. Учёные выяснили, что спортивный массаж укрепляет мышцы спортсменов намного лучше, чем краткий пассивный отдых Спортивный массаж предназначен для улучшения функциональных возможностей организма, для восстановления работоспособности после тяжёлых тренировок и нагрузок, а также в качестве профилактического и лечебного средства при повреждениях опорно-двигательного аппарата.

ВИДЫ СПОРТИВНОГО МАССАЖА

• тренировочный
• предварительный
• восстановительный
• массаж при заболеваниях и повреждениях опорно-двигательного аппарата

ПРИЁМЫ СПОРТИВНОГО МАССАЖА:
Поглаживание (прямолинейное, кругообразное, спиралевидное, попеременное, глажение, гребнеобразное, граблеобразное)
- выжимание (основанием ладони по 3 массажным линиям, ребром ладони, подушечками больших пальцев, кулаками, гребнеобразное, охватом)
Разминание /основной приём, занимающий по времени 70% всей процедуры/:
- двойное кольцевое, ординарное, двойной гриф, продольное разминание, двойное ординарное
- все приёмы, направленные на плоские мышцы: разминание подушечками больших пальцев, подушечками четырёх пальцев, ребром ладони, предплечьем, двумя предплечьями, фалангами согнутых пальцев
Растирание (растирание подушечками большого пальца, растирание подушечками четырёх пальцев, прямолинейное, ребром ладони, с отягощением, кругообразное, прямолинейное, пиление, гребнеобразное, граблеобразное)
Вибрация (приёмы ударной вибрации, приёмы потряхивания и встряхивания: рубление, похлопывание, поколачивание и др.)

ОБУЧЕНИЕ:
Обучение спортивному массажу проводится в Московском Институте восстановительной медицины на специализированном курсе "Спортивный массаж". Для записи на данный курс необходимо иметь базовую подготовку по курсу "Медицинский массаж", либо иметь опыт работы в сфере массажных услуг.

Обучение на курсе "Спортивный массаж" длится 16 академических часов и делится на 4 занятия. После успешного окончания обучения студент получает Удостоверение установленного образца (о краткосрочном повышении квалификации - для медицинских работников; о дополнительном образовании - для лиц без медицинского образования), при желании выпускник может дополнительно заказать Сертификат международного образца о прохождении курса "Спортивный массаж".

С датами ближайших групп вы всегда сможете ознакомиться на странице РАСПИСАНИЕ нашего сайта.
Запись на курсы ведется ежедневно, без выходных, с 9-00 до 21-00 по тел 8 495 22 11 285 и 8 800 25 01 285 (бесплатно для регионов)